How to Avoid Neck Pain When Commuting



Neck Pain During CommutesNo matter if you travel to and from work by car, train, bicycle, or some other mode of transportation, there will no doubt come a time when the stress of the commute becomes a literal pain in the neck. The stress factors are myriad: drivers who cut you off without an acknowledgement; commuter trains that show up late (or not at all), or sit idle on the track for no apparent reason; drivers oblivious to the clearly marked bike lanes.

A buildup of stress during morning and afternoon rush hour can create tension in the neck muscles, to the point that even nodding your head or turning to check your blind spot can be excruciating. Sometimes it hurts so bad, you might start considering laser spine surgery for neck pain relief.


There is another potential problem for commuters, beyond raised blood pressure and road rage: Neck pain might not merely be a case of tense, strained muscles. One of the main risk factors for exacerbating age-related deterioration within the cervical (neck) region of the spine is repetitive motion, along with the closely related habitual poor posture. The best way to treat your spine when you’re sitting is to hold your head level and your shoulders square, but, often, keeping a good posture is not your priority.

Commuting Posture and Neck Pain

It’s easy to let things slip, especially during the morning and afternoon commute, when your head is often on a swivel to make sure you don’t get hit by another vehicle in traffic. Anyone who has to make that nightmare drive morning and night, five days a week, understands that the farther you drive, the more you tend to sink down in your seat. Your shoulders hunch, your neck muscles tighten – it’s just not a healthy way to sit. Similarly, if you commute by train, sitting hunched in your seat sometimes just feels more comfortable. That’s understandable, but it’s not a great idea to make a habit of it, because slouching in your seat places excess strain on the spinal anatomy, which is already under a great deal of stress.


Cycling, Driving and Neck Pain

If possible during your commute, try to remember to maintain sound posture. If you drive or ride a train, make sure your seat has plenty of lumbar support. This not only helps the lower back; it also makes it easier to maintain a level head and square shoulders. If you ride a bike, maintain proper riding posture – back straight, head up. Even if you walk to work, it’s important to maintain proper posture to avoid placing undue stress on your neck and the rest of your spine.

If you find that even practicing good posture during your commute doesn’t help curb neck or lower back pain, talk to your physician about further steps you can take to manage your symptoms. Neck pain exercises, acupuncture, massage therapy and even yoga can all be helpful in avoiding neck pain when commuting.

173 replies
  1. Ramon Touchton
    Ramon Touchton says:

    The next occasion I read a weblog, I am hoping that this doesnt disappoint me just as much as this. I mean, Yes, it was my substitute for read, but I just thought youd have something fascinating to talk about. All I hear can be a bunch of whining about something that you could fix when you werent too busy searching for attention.

    Reply
  2. her latest blog
    her latest blog says:

    Это позволяет читателям самостоятельно сделать выводы и продолжить исследование по данному вопросу.

    Reply
  3. chilStoGggdeitaph
    chilStoGggdeitaph says:

    Отличный сайт! Всем рекомендую! Тут Вы можете приобрести[url=https://termoservice63.ru/chillier_stoimost]чиллер для охлаждения [/url]

    Reply
  4. TerLkBBatesitaph
    TerLkBBatesitaph says:

    Great site! I recommend everyone to view this site[url=https://marinadentists.co.nz/]Dental Implant[/url]Your local experts in cosmetic, implant, paediatric and public health dentistry.

    Reply
  5. ppu-prof_Mn
    ppu-prof_Mn says:

    Наша бригада опытных специалистов завершена предоставлять вам передовые средства, которые не только подарят надежную протекцию от холодных воздействий, но и дарят вашему домашнему пространству трендовый вид.
    Мы функционируем с последовательными материалами, сертифицируя долгий термин использования и блестящие выходы. Изолирование наружных стен – это не только экономия тепла на подогреве, но и забота о экосистеме. Энергоспасающие технические средства, каковые мы производим, способствуют не только вашему, но и сохранению природных ресурсов.
    Самое основное: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление стен снаружи цена за м2[/url] у нас составляет всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое сделает ваш домашний уголок в подлинный тепличный уголок с минимальными затратами.
    Наши достижения – это не единственно утепление, это созидание пространства, в где всякий аспект преломляет ваш собственный образ действия. Мы рассмотрим все ваши потребности, чтобы осуществить ваш дом еще еще более теплым и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]www.ppu-prof.ru[/url]
    Не откладывайте труды о своем обители на потом! Обращайтесь к специалистам, и мы сделаем ваш помещение не только теплее, но и более элегантным. Заинтересовались? Подробнее о наших работах вы можете узнать на официальном сайте. Добро пожаловать в мир комфорта и качества.

    Reply
  6. ppu-prof_Mn
    ppu-prof_Mn says:

    Наша группа искусных мастеров находится в готовности подать вам передовые приемы, которые не только ассигнуруют устойчивую защиту от прохлады, но и подарят вашему домашнему пространству изысканный вид.
    Мы эксплуатируем с последними строительными материалами, обеспечивая долгосрочный время эксплуатации и прекрасные итоги. Утепление фасада – это не только сокращение расходов на тепле, но и забота о окружающей природе. Энергоэффективные технические средства, какие мы претворяем в жизнь, способствуют не только жилищу, но и сохранению природы.
    Самое основное: [url=https://ppu-prof.ru/]Сколько стоит сделать утепление фасада[/url] у нас стартует всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это доступное решение, которое изменит ваш домик в реальный теплый район с небольшими затратами.
    Наши пособия – это не единственно утепление, это образование помещения, в где каждый деталь преломляет ваш личный манеру. Мы берем во внимание все ваши пожелания, чтобы сделать ваш дом еще еще больше дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]интернет-ресурсе[/url]
    Не откладывайте труды о своем обители на потом! Обращайтесь к квалифицированным работникам, и мы сделаем ваш помещение не только согретым, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших сервисах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в мир удобства и качественной работы.

    Reply
  7. Demetrius Tenuta
    Demetrius Tenuta says:

    It was something of great contentment getting to your site recently. I arrived here this day hoping to find out something new. I was not disappointed. Your ideas on new strategies on this area were enlightening and a fantastic help to me personally. Thank you for creating time to write down these things as well as for sharing your ideas.

    Reply
  8. sklep internetowy
    sklep internetowy says:

    An impressive share! I’ve just forwarded this onto a friend who has been doing a little
    research on this. And he actually bought me breakfast due to the
    fact that I stumbled upon it for him… lol. So let me reword this….
    Thanks for the meal!! But yeah, thanks for spending time to talk
    about this topic here on your web site. I saw similar here: E-commerce

    Reply
  9. такая
    такая says:

    Я не могу не отметить стиль и ясность изложения в этой статье. Автор использовал простой и понятный язык, что помогло мне легко усвоить материал. Огромное спасибо за такой доступный подход!

    Reply
  10. JamesKix
    JamesKix says:

    В ассортименте нашего [url=http://santehdom38.ru/]интернет-магазина сантехники[/url] представлена только оригинальная продукция таких известных брендов как Джилекс, PRO AQUA, Valfex, LD, СТМ и многих других

    Reply
  11. KennethMup
    KennethMup says:

    Простые и эффективные способы [url=https://montazh-market.ru/kak-pravilno-vnesti-zalog-za-nedvizhimost/]выведения недвижимости из залога[/url] и урегулирования обременений для защиты ваших прав и интересов без лишних трат и напряжения

    Владение недвижимостью всегда сопровождается риском, который может стать невыносимым, особенно в условиях непредвиденных обстоятельств. Быть закладнам – это значительно ограничивает возможности владельца: так, например, как мы ранее упоминали, это может стать причиной попадания недвижимости под действие продолжительных изъятий, а зачастую даже последующей продажи. Однако существует несколько способов освободить недвижимость от обременения, при этом сохраняя ее ценность и достигая своих целей.

    Одним из таких способов является доверительное управление имуществом, которое предоставляет гарантированную возможность избавиться от обременения недвижимостью, не теряя ее собственности. Это – эффективный и грамотный инструмент, позволяющий остаться независимым от кредитного учреждения и освободить свое имущество от залога, путем передачи его на временное управление квалифицированному управляющему лицу – доверительному управляющему.

    Итак, доверительное управление имуществом дает вам возможность полностью освободить свое имущество от попавшей в залог недвижимости, предлагая вам финансовую свободу и защиту от преждевременной продажи. Другими словами, это инструмент, позволяющий вам сохранить [url=https://montazh-market.ru/kak-pravilno-vnesti-zalog-za-nedvizhimost/]собственность на недвижимость[/url], но при этом нести ответственность только за управление и включая риск утраты ценности вложенного капитала.

    Другие полезные статьи про недвижимость, такие какие [url=https://montazh-market.ru/category/kadastrovaya-proverka-nedvizhimosti/]Кадастровый учет[/url]

    Reply
  12. hire a hacker for gmail
    hire a hacker for gmail says:

    I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it is rare to see a nice blog like this one nowadays..

    Reply
  13. try this site
    try this site says:

    Автор старается представить материал нейтрально, что помогает читателям обрести полное понимание обсуждаемой темы.

    Reply
  14. BillyRow
    BillyRow says:

    Электронная регистрация в Росреестре – Сделки онлайн – Центр “Недвижимость и право”

    Электронная регистрация в Росреестре [url=https://nedvizhimost-info.ru/]сделок с недвижимостью[/url]. Ускоренные сроки – 3-7 дней. Выписки из ЕГРН.

    Reply
  15. Thomasfaicy
    Thomasfaicy says:

    [url=https://byuro-kvartir.ru/]Аренда квартир посуточно[/url] посуточно и на длительный срок, любого типа и комфорта в Крыму и г. Симферополь

    Reply
  16. Our site
    Our site says:

    Эта статья – настоящий кладезь информации! Я оцениваю ее полноту и разнообразие представленных фактов. Автор сделал тщательное исследование и предоставил нам ценный ресурс для изучения темы. Большое спасибо за такое ценное содержание!

    Reply
  17. best site
    best site says:

    Wonderful blog you have here but I was curious if you knew of any community forums that cover the same topics discussed in this article? I’d really like to be a part of group where I can get feed-back from other experienced individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Many thanks!

    Reply
  18. таким
    таким says:

    I just like the helpful info you supply for your articles. I will bookmark your blog and take a look at again here frequently. I’m quite sure I’ll be told a lot of new stuff proper right here! Best of luck for the next!

    Reply
  19. More Help
    More Help says:

    I’ll immediately grab your rss as I can not to find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Please allow me recognize in order that I may just subscribe. Thanks.

    Reply
  20. Rogercag
    Rogercag says:

    Выбор и покупка качественных и стильных [url=http://art-wall32.ru/]дизайнерских обоев[/url] для создания уникального интерьера вашего дома или офиса

    Волшебство в деталях – именно это обещают дизайнерские обои, которые являются золотым стандартом для придачи свежести и индивидуальности вашему дому. Они дарят эстетическое удовольствие и подчеркивают уникальность каждой комнаты. Если вы ищете элегантный и необычный способ выразить свою индивидуальность, то [url=http://art-wall32.ru/]дизайнерские обои[/url] созданы именно для вас.

    Независимо от того, какой стиль интерьера вы предпочитаете – классический, современный, минимализм или прованс – дизайнерские обои станут идеальным дополнением к любому стилю. Они позволяют вам с легкостью превратить обычную стену в произведение искусства, добавить лоск и шарм вашей обстановке. Каждая коллекция дизайнерских обоев уникальна и неповторима, и это дает вам возможность выбрать обои, которые идеально впишутся в ваш дом.

    Используя самые передовые технологии и креативное мышление, дизайнеры создают обои, которые воплощают в себе самые смелые идеи и фантазии. От классических узоров и геометрических фигур до абстрактных композиций и фотографических репродукций – вариантов нет границ. Каждый рисунок, каждая текстура, каждая цветовая гамма передает свою эмоцию и создает неповторимый эффект в вашем интерьере.

    Ваша скидка 5% на наши [url=http://art-wall32.ru/]Фотообои[/url]

    Reply
  21. AdolfoWex
    AdolfoWex says:

    Лучшие онлайн казино [url=https://casinotop.pro/]ТОП игровые автоматы[/url] Рейтинг 10 лучших онлайн-казино от TOP CASINO

    Получите приветственный бонус до 500 Бесплатных спинов + 100% к депозиту для Gama от нашего проекта [url=https://casinotop.pro/]TOP CASINO[/url]

    Reply
  22. GeorgeArodo
    GeorgeArodo says:

    Хотите жить в комфортабельной [url=http://xn—54-5cdljgbd1az7anbayhrt1a1c4n.xn--p1ai/]квартире в Новосибирске?[/url]
    Наша компания предлагает широкий выбор [url=http://xn—54-5cdljgbd1az7anbayhrt1a1c4n.xn--p1ai/]квартир в новостройках[/url] различных ЖК, которые полностью соответствуют высочайшим стандартам качества.
    Мы также поможем в получении [url=http://xn—54-5cdljgbd1az7anbayhrt1a1c4n.xn--p1ai/]ипотечного решения[/url], чтобы сделать процесс покупки квартиры максимально приятным для вас.
    Ваша личная скидка – 5%

    Reply
  23. Aaronjek
    Aaronjek says:

    На нашем ресурсе вы найдете самую актуальную информацию о [url=http://ga22.ru/]вторичной недвижимости[/url].

    Ознакомьтесь с такими темами, как [url=http://ga22.ru/]покупка жилья[/url] и [url=http://ga22.ru/]налоговые вычеты[/url].
    Мы поможем вам принять осознанное решение при покупке или продаже недвижимости!

    Reply
  24. GladysTab
    GladysTab says:

    Хотите узнать всё о процессе [url=https://03estate.ru/]получения права собственности на квартиру[/url]?
    Наш портал предлагает вам самые актуальные информационные статьи на такие темы, как: [url=https://03estate.ru/]оформление квартиры в МФЦ[/url], [url=https://03estate.ru/]регистрация недвижимости[/url].
    Здесь вы найдете ответы на все вопросы и получите полную информацию о процессе оформления жилья

    Reply
  25. ppu-pro_Mn
    ppu-pro_Mn says:

    Наша группа профессиональных специалистов завершена предложить вам прогрессивные технологии, которые не только гарантируют долговечную защиту от прохлады, но и подарят вашему жилищу элегантный вид.
    Мы деятельны с новыми строительными материалами, утверждая долгий срок службы службы и выдающиеся результаты. Изоляция фасада – это не только экономия на огреве, но и трепет о природной среде. Экологичные разработки, какие мы применяем, способствуют не только твоему, но и сохранению природных богатств.
    Самое основополагающее: [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление здания снаружи цена[/url] у нас начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это бюджетное решение, которое изменит ваш помещение в настоящий тепличный корнер с минимальными расходами.
    Наши произведения – это не единственно изолирование, это образование помещения, в котором каждый элемент символизирует ваш личный модель. Мы учтем все ваши желания, чтобы осуществить ваш дом еще еще более приятным и привлекательным.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]интернет-ресурсе[/url]
    Не откладывайте труды о своем ларце на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш дворец не только комфортнее, но и стильнее. Заинтересовались? Подробнее о наших делах вы можете узнать на веб-сайте. Добро пожаловать в мир удобства и качества.

    Reply
  26. Williamlig
    Williamlig says:

    На нашем ресурсе вы найдете любую информацию о [url=https://reliable73.ru/]покупке недвижимости[/url] – от [url=https://reliable73.ru/]покупки квартиры с ремонтом[/url] до [url=https://reliable73.ru/]бронирования квартиры в ЖК[/url].
    Доверьтесь профессионалам и сделайте правильный выбор с нами!
    Ваша личная скидка на консультацию 5%

    Reply
  27. RemontAppleitaph
    RemontAppleitaph says:

    Отличный сайт! Всем рекомендую, качественный и быстрый ремонт техники! [url=https://remont-apple.ru/]ремонт айфонов спб[/url]

    Reply
  28. Prodentim
    Prodentim says:

    Thank you for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such excellent information being shared freely out there.

    Reply
  29. Anthonyexack
    Anthonyexack says:

    Хотите, чтобы [url=http://tpk-mss.ru]новостройка без отделки[/url] стала вашим уютным домом?
    Мы знаем, как сделать это быстро и без лишних хлопот! В нашей статье мы поделимся с вами секретами [url=http://tpk-mss.ru]ремонта квартиры под ключ[/url]. Узнайте, как создать интерьер своей мечты, сделав [url=http://tpk-mss.ru]перепланировку квартиры[/url] с минимумом затрат и максимумом комфорта. Пусть ваша квартира отражает ваш вкус и стиль!
    Персональная скидка для вас – 20%!

    Reply
  30. Trevorvus
    Trevorvus says:

    Хотите [url=http://antech18.ru]купить квартиру в новостройке[/url], но не знаете, с чего начать?
    Мы подготовили для вас полезные советы по [url=http://antech18.ru]покупке квартиры от застройщика[/url] и многим другим важным моментам.
    Узнайте, как нужно подготовиться к покупке [url=http://antech18.ru]квартиры с отделкой[/url] и избежать неприятных сюрпризов в будущем. Мы поможем вам принять верное решение и сэкономить время и деньги.

    Reply
  31. RemontApple1itaph
    RemontApple1itaph says:

    Отличный сайт! Всем рекомендую, качественный и быстрый ремонт техники! [url=https://remont-apple.ru/]ремонт iphone спб[/url]

    Reply
  32. Ernestpib
    Ernestpib says:

    Добро пожаловать на наш портал, где вы сможете найти множество полезных статей на такие темы, как [url=http://gorodkrovli.ru]прием квартиры в новостройке[/url] и [url=http://gorodkrovli.ru]проверка квартиры[/url].
    Узнайте больше о том, как [url=http://gorodkrovli.ru]оформить документы на недвижимость[/url]. Мы поможем вам стать уверенным покупателем и избежать различных проблем в будущем!

    Reply
  33. Georgetak
    Georgetak says:

    На нашем сайте вы найдете множество полезных рекомендаций на такие темы, как: [url=http://renta8.ru ]отделка новой квартиры[/url] и [url=http://renta8.ru ]покупка квартиры под ключ в новостройке[/url].
    Узнайте, как выбрать стиль интерьера при [url=http://renta8.ru ]чистовой отделке квартир[/url]!
    Мы подскажем вам лучшие решения и поделимся секретами красивого дизайна и ремонта.
    Также мы предлагаем вам индивидуальную скидку на консультацию – 15%!

    Reply
  34. Pearl Partner by Oetker Collection
    Pearl Partner by Oetker Collection says:

    Stars Desk is Pearl Partner by Oetker Collection
    Approved Agency. Oetker Collection hotels are true masterpieces located in the world’s most desirable destinations. Each property is a landmark and a timeless icon of elegance. The collection includes 12 ultra-luxury hotels. Booking with us, you can enjoy value-added benefits: guaranteed upgrades at the time of booking, resort credits, complimentary breakfast, and VIP status with Oetker Collection Hotels. Reach out to us for personalized details tailored to your preferences

    Reply
  35. RemontApple2itaph
    RemontApple2itaph says:

    Отличный сайт! Всем рекомендую, качественный и быстрый ремонт техники! [url=https://remont-apple.ru/]ремонт айфонов[/url]

    Reply
  36. глаз бога бот
    глаз бога бот says:

    I am curious to find out what blog system you happen to be utilizing? I’m experiencing some minor security problems with my latest site and I would like to find something more safeguarded. Do you have any solutions?

    Reply

Trackbacks & Pingbacks

  1. … [Trackback]

    […] Find More Information here to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  2. … [Trackback]

    […] Read More to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  3. colourcee says:

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  4. … [Trackback]

    […] Find More here on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  5. … [Trackback]

    […] Information on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  6. … [Trackback]

    […] There you can find 77086 more Info to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  7. sbo says:

    … [Trackback]

    […] Find More Info here to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  8. … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  9. … [Trackback]

    […] Find More Information here to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  10. … [Trackback]

    […] Here you can find 93470 additional Information to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  11. … [Trackback]

    […] Information to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  12. … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  13. apk grátis says:

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  14. sbo says:

    … [Trackback]

    […] There you will find 97953 more Information to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  15. nova88 says:

    … [Trackback]

    […] Find More here on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  16. Condor says:

    … [Trackback]

    […] There you can find 8262 additional Information on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  17. … [Trackback]

    […] Information on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  18. … [Trackback]

    […] Read More here on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  19. … [Trackback]

    […] Find More Information here to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  20. … [Trackback]

    […] Here you can find 20417 more Information on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  21. … [Trackback]

    […] Information on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  22. … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  23. … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  24. … [Trackback]

    […] There you will find 28420 more Info on that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

  25. … [Trackback]

    […] Information to that Topic: painneck.com/neck-pain-commute/ […]

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *